غذا های زیر می توانند در هوش فرزندان تأثیرگذار باشد

غذا های زیر می توانند در #هوش فرزندان تأثیرگذار باشد

✅ ماهی 

ماهی حاوی مقدار زیادی امگا 3می باشد که هوش را تقویت می کند و مانع از فراموشی می شود.

✅ جو دوسر 

جو دوسر با توانایی حفظ آرتریت می تواند کلسترول بد خون شما را از بین ببرد که به نوبه خود حافظه را بهبود می بخشد.

✅ روغن زیتون 

پخت و پز با روغن زیتون می تواند حافظه را بهبود ببخشد.

✅ عسل  

عسل داری خواص زیادی می باشد که یکی از خواص آن کاهش استرس و ایجاد تمرکز بیشتر برای یادگیری است.

✅ گردو 

گردو غنی از امگا 3 و ویتامین E می باشد که برای حافظه و تقویت آن مناسب است.

✅ تخم مرغ 

زرده تخم مرغ می تواند به تشکیل یک انتقال دهنده عصبی در مغز به نام استیل کولین کمک کند که این انتقال دهنده عصبی برای بهبود و تقویت حافظه کودکان مناسب است.

✅ زردچوبه  

زرد چوبه حاوی مقدار زیادی کورکین می باشد که باعث رشد سلول های مغزی ، بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر آلزایمر در افراد کمک می کند و از بروز سکته مغزی جلوگیری می کند.

✅ آووکادو

آووکادو دارای چربی های سالم می باشد که برای رشد مغز ضروری است.

✅ ماست 

چربی های ماست در رشد مغز کودک شما بسیار سودمند است و پروبیوتیک هاییی که در آن وجود دارد برای بهبود روحیه کودکتان مفید واقع می شود.

✅ سیب 

سیب حاوی آنتی اکسیدانی به نام کوئرستین می باشد که برای تقویت حافظه بسیار مناسب است.

✅ سبزیجات 

سبزیجات آنتی اکسیدان های قوی و مفیدی برای بدن دارند که می تواند در هوش تمرکز و عملکرد بهتر عصبی کمک کند و آنها را تقویت کند.

✅ بادام 

بادام حاوی پروتئین و چربی مفید می باشد که باعث ترمیم سلول های مغزی می شود