غذا های زیر می توانند در هوش فرزندان تأثیرگذار باشد

غذا های زیر می توانند در #هوش فرزندان تأثیرگذار باشد

✅ ماهی 

ماهی حاوی مقدار زیادی امگا 3می باشد که هوش را تقویت می کند و مانع از فراموشی می شود.

✅ جو دوسر 

جو دوسر با توانایی حفظ آرتریت می تواند کلسترول بد خون شما را از بین ببرد که به نوبه خود حافظه را بهبود می بخشد.

✅ روغن زیتون 

پخت و پز با روغن زیتون می تواند حافظه را بهبود ببخشد.

✅ عسل  

عسل داری خواص زیادی می باشد که یکی از خواص آن کاهش استرس و ایجاد تمرکز بیشتر برای یادگیری است.

✅ گردو 

گردو غنی از امگا 3 و ویتامین E می باشد که برای حافظه و تقویت آن مناسب است.

✅ تخم مرغ 

زرده تخم مرغ می تواند به تشکیل یک انتقال دهنده عصبی در مغز به نام استیل کولین کمک کند که این انتقال دهنده عصبی برای بهبود و تقویت حافظه کودکان مناسب است.

✅ زردچوبه  

زرد چوبه حاوی مقدار زیادی کورکین می باشد که باعث رشد سلول های مغزی ، بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر آلزایمر در افراد کمک می کند و از بروز سکته مغزی جلوگیری می کند.

✅ آووکادو

آووکادو دارای چربی های سالم می باشد که برای رشد مغز ضروری است.

✅ ماست 

چربی های ماست در رشد مغز کودک شما بسیار سودمند است و پروبیوتیک هاییی که در آن وجود دارد برای بهبود روحیه کودکتان مفید واقع می شود.

✅ سیب 

سیب حاوی آنتی اکسیدانی به نام کوئرستین می باشد که برای تقویت حافظه بسیار مناسب است.

✅ سبزیجات 

سبزیجات آنتی اکسیدان های قوی و مفیدی برای بدن دارند که می تواند در هوش تمرکز و عملکرد بهتر عصبی کمک کند و آنها را تقویت کند.

✅ بادام 

بادام حاوی پروتئین و چربی مفید می باشد که باعث ترمیم سلول های مغزی می شود

کودکانی که به احساساتشان احترام گذاشته نشود برای احساسات دیگران ارزشی قائل نخواهند بود

کودکانی که به احساساتشان احترام گذاشته نشود برای #احساسات دیگران ارزشی قائل نخواهند بود .

1⃣به دقت به حرفهای کودک گوش دهید.

 

2⃣ احساسش را با کلمه "اهوم" یا "خب" تصدیق کنید.

3⃣ بر روی احساسش اسمی بگذارید تا احساسات خود را کشف کند . 

فاطمه جمعه 4 مرداد 1398 ساعت 23:27